Ashtanga Vinyasa Flow  

Mit dem Ashtanga Vinyasa Flow von Niklas erfrischt du deinen gesamten Körper, machst ihn wieder weich und entspannt. Zudem beruhigst du deinen Geist durch fließende Übungen und machst dich stressfrei durch eine tiefe angeleitete Atmung! Auch Körper-, Gelenk- und Rückenschmerzen beugen wir durch spezielle Übungen vor und beeinflussen das gesamte Körpergefühl positiv. Sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga bzw. eine moderne Form des Ashtanga Yoga, bei der die Übungen fließend ineinander über gehen aber auch zum Teil länger gehalten werden. Wir üben ungefähr die Hälfte der ersten Ashtanga Serie und ergänzen sie mit dehnenden Asanas für die Hüfte, den Rücken und die Schultern. Dieser Kurs ist etwas ganz Besonderes, weil Niklas dich nicht nur körperlich, sondern auch sehr schön meditativ durch eine wohltuende Auswahl an Asanas führt.