Hebamme Maintal

Stefanie Gernhard

Geburtsvorbereitungskurs

Mittwoch Abend (gerne auhc mit Partner)

 

Rückbildungsgymanstik  & Babymassage

Donnestrag Vormittag mit Baby

 

Nachsorge

nach der Geburt (Hausbesuche)

 


Geburts-vorbereitung  in MaintaL / hanau Umgebung

 

Ist das normal? Mach ich alles richtig?

 

Einher mit dem Glück zum ersten Mal Mutter zu werden, gehen auch Verunsicherung und Angst. Dabei sind solche Sorgen unnötig. Die richtige Geburtsvorbereitung geben jungen Fast-Muttis wieder das nötige Selbstvertrauen für die bevorstehende Geburt.

 

Zunächst gilt: kein Grund zur Eile. Geburtsvorbereitungskurse machen erst zwischen der 28. und 30. Schwangerschaftswoche wirklich Sinn. Dann macht sich auch das Baby so langsam bereit und bezieht seine Startposition. Empfohlen wird also, dass der Kurs etwa drei bis vier Wochen vor dem errechneten Geburtstermin endet.

Achtung:
Diese Geburtsvorbereitungskurse in Maintal und Hanau Umgebung sind natürlich sehr beliebt und können daher nie kurzfristig gebucht werden. Schieben Sie die Anmeldung also nicht zu lange vor sich hin. Aller spätestens bis zur 20. Schwangerschaftswoche sollten Sie das erledigt haben. Informieren Sie sich daher rechtzeitig über die Angebote und auch wie groß die Nachfrage ist – eventuell ist eine frühere Anmeldung nötig.

Rückbilsdungs-gymnastik IN MAINTAL / HANAU UMGEBUNG

Ab wann und warum?

 

Auch wenn viele Frauen nach der Geburt so schnell wie möglich ihre Fettpölsterchen loswerden wollen, geht es bei der Rückbildungsgymnastik in erster Linie darum, die Beckenbodenmuskulatur, die während Schwangerschaft und Geburt stark strapaziert und ausgedehnt wurde, zu reaktivieren. Der Beckenboden ist extrem wichtig und sollte unbedingt trainiert werden – ansonsten kann es zu Inkontinenz, Unterleibsschmerzen und Gebärmuttersenkung kommen. Versuchen Sie nicht, Hollywood-Stars nachzueifern, die sich schon wenige Wochen nach der Geburt wieder mit gestählter Figur präsentieren. Das schadet nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Baby. Lassen Sie es langsam angehen: Turnen Sie unsere Übungsreihe anfangs nur zwei bis dreimal pro Woche für maximal zehn Minuten. Steigern Sie sich gemächlich. Zweieinhalb Monate nach der Geburt dürfen Sie auch eine halbe Stunde am Tag trainieren und unsere Rückbildungsgymnastik-Übungen mit Schwimmen, Walking oder Yoga ergänzen. Von den folgenden Rückbildungs-Übungen dürfen Sie mit den ersten drei Übungen etwa vier Wochen nach der Geburt beginnen. Die Übungen 4 bis 6 sollten frühestens zwei Monate nach der Geburt gemacht werden.

Nachsorgehebamme IN MAINTAL / HANAU UMGEBUNG

Nach der Geburt des (ersten) Babys steht oft die ganze Welt auf dem Kopf. Die Nachsorgehebamme ist dann für die Mutter im Wochenbett eine unschätzbare Hilfe bei Fragen zum Stillen, Wickeln, Schlafen.

 

Wenn ein Neugeborenes nach ein paar Nächten in der Geburtsklinik mit seiner Mama nach Hause kommt, stellt es die Welt erst mal auf den Kopf. Es lässt sich nicht beruhigen, es will nicht recht trinken und der Nabel sieht so wund aus – ist denn das normal? Fragen über Fragen, und das, obwohl Mama selbst schon genug mit ihren Nachwehen, dem Schlafmangel und der Hormonumstellung zu tun hat. Ansprechpartnerin und eine große Unterstützung in dieser hochemotionalen Zeit ist die Nachsorgehebamme. Sie schaut (im Gegensatz zur Beleghebamme, die die werdende Mutter schon in der Schwangerschaft und in den Kreißsaal begleitet hat) entweder im Krankenhaus oder spätestens am ersten Tag zu Hause zum ersten Mal und dann in regelmäßigen Abständen vorbei, um Mutter und Kind im Wochenbett zu betreuen.


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